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Silvia Guggenbühl – Schule für Autogenes Training und Meditation
Meditation
Der Begriff stammt aus dem Lateinischen (meditatio) und heisst in seiner ursprünglichen Bedeutung Nachdenken, enthält aber auch das Wort «medius», die Mitte.
Bei der Meditation, wie wir sie heute verstehen, ist man auf der Suche nach seiner Mitte, seiner inneren Ruhe, nach Entspannung, nach Frieden. Wir konzentrieren uns auf unseren Geist, wir dringen bis in die feinstofflichen Bereiche der Dinge und des eigenen Ichs vor.
Meditation ist mehr als die körperliche und geistige Entspannung, es ist auch ein Betrachten der Dinge ohne sie zu werten.
Es ist ein Zustand jenseits des Denkens und des Verstandes. Wenn der Verstand still steht, sind wir wie ein leeres Gefäss, das zur Aufnahme von Licht und Liebe bereit ist. Es ist die Erfahrung, dass wir mehr sind als ein materieller Körper.
Kurse
Meditationskurse finden in der Regel im Anschluss an die Kurse für Autogenes Training (Oberstufe) statt. Entweder als Kurs «Autogenes Training und Meditation» oder als reiner Meditationskurs.